Met mijn achtergrond als natuurvoedingsadviseur kan ik hier dagenlang over praten. Ik zal proberen het kort en duidelijk te houden. Supplementen zijn onmisbaar in onze hectische, vaak ongezonde wereld. Waarom heb je supplementen nodig? Onze voeding bevat niet meer alle voedingsstoffen die we nodig hebben. Omdat groenten en fruit niet meer aan de boom of Read More
Categorie: Voeding
Verfrissend zomerdrankje met essentiële olie.
Recept voor een verfrissend zomerdrankje met essentiële olie.
Pindakaas vierkantjes
Deze pindakaas vierkantjes zijn ideaal als snack of lekker voor de kinderen als ze uit school komen. Jammer, mijn kinderen vinden ze niet lekker, maar ik vind ze echt heerlijk. Vooral na het sporten geven ze me weer even wat extra energie. Ingrediënten: 350 gram natuurlijke pindakaas 150 gram rauwe honing 300 gram havervlokken Smelt Read More
Courgette muffins
Recept voor 12 courgette muffins. Lekker als ontbijt of verantwoord tussendoortje. Ingrediënten voor de courgette muffins: 1 ei 100 gram olijfolie 110 gram honing 200 gram geraspte courgette 1 theelepel vanille 1 theelepel kaneel, of 3 druppels Cinnamon Bark olie 180 gram volkoren meel, ik gebruikte boekweit meel 1/2 theelepel bakpoeder 1/2 theelepel baking soda Read More
Kefir
Kefir is een gefermenteerde melkdrank die zijn oorsprong vindt in Rusland. Het wordt gemaakt met verschillende melkzuurbacteriën en gisten. Je kunt Kefir maken met koeien-, geiten-, schapen- of eventueel sojamelk en kefirkorrels. Het beste is het om rauwe biologische melk te gebruiken van gras gevoerde koeien. De Kefirkorrels fermenteren de suikers in de melk. Waterkefir Read More